「平板支撐運動」循序漸進的 30 天個人專屬訓練計畫

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如果只能選擇一種運動來執行,你會選哪一種呢?慢跑、快走、深蹲、伏地挺身、仰臥起坐還是平板支撐呢?每一種運動都有它的鍛鍊效果,如果想要訓練核心肌群,那麼選擇平板支撐就準沒錯。 但對於健身的初學者來說,即使是看起來很簡單的平板支撐動作,一開始做起來…

「NoxOcean」有趣的海底城鎮專注計時器,3 種強度幫助告別拖延症!

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手機是影響你專注的拌腳石嗎?每次想要專心工作、學習時,總是會因為手機而分心?也許可以來試試「NoxOcean」這款有趣的專注計時器,將你的專注時間轉換成一棟棟美麗的海底建築,經過一段時間後就能擁有一整片精彩可期的海底城鎮唷! 透過「NoxOce…

「My Cycle」風格清新的生理期小月曆,週期計算、懷孕可能性提醒!

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每個女生都應該要有一個幫忙記錄生理期的小幫手,如果妳還沒有找到一個適合的記錄工具,也許「My Cycle」會是不錯的選擇。它的介面風格清新加上粉系配色,看起來就舒服。初次使用時,只要先回答自己的平均生理週期與天數,App 就能自動幫你推算下一次…

「Tabata 計時器」可個人化的間歇運動計時器,終生免費活動進行中!

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「Tabata 計時器」是一款介面很單純且可依個人運動需求來做調整的間歇運動計時器,你可以自訂運動時間、休息時間、運動組數、回合數等,運動組數的部份,還能輸入各項運動的名稱來輔助提醒,設定上十分直覺,任何人都可以輕鬆上手開始使用! 在運動時還有…

「Max」一隻會打電話提醒你吃藥的狗狗、貓咪還有小雞!

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人到了一個年紀之後,每天不是要吃點保健食品、維他命,就是得要吃點藥,什麼降血壓、降血脂、降血糖的……彷彿就要被各種藥物給淹沒,但生活如此的忙碌,偶爾忘了服用也是難免的,如果不想再忘記的話,可以讓這隻名為「Max」的狗狗來提醒你! 「Max」是一…

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