「Newspresso」熱門話題、新聞濃縮器,用 Google 搜尋關鍵字了解最新趨勢!

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現代人可以獲得資訊的管道非常多,除了傳統的報紙、電視外,還有各種五花八門的數位媒體,每天資訊量都多到爆炸,如果想知道現在大家都在關心的話題或是最近的新聞有哪些,只從單一管道可能還無法全面的了解。 「Newspresso」算是一個可以將每日的熱門…

「平板支撐運動」循序漸進的 30 天個人專屬訓練計畫

「平板支撐運動」循序漸進的 30 天個人專屬訓練計畫

如果只能選擇一種運動來執行,你會選哪一種呢?慢跑、快走、深蹲、伏地挺身、仰臥起坐還是平板支撐呢?每一種運動都有它的鍛鍊效果,如果想要訓練核心肌群,那麼選擇平板支撐就準沒錯。 但對於健身的初學者來說,即使是看起來很簡單的平板支撐動作,一開始做起來…