除了壓力太大、心情不好會影響睡眠品質外，天氣太熱也會讓人無法好好入眠，而天氣熱我們可以開冷氣來解決（北極熊真對不起你們m(_ _)m），但壓力跟不良的情緒呢？就試著用冥想的方式來舒緩放鬆一下吧！ 之前曾介紹過一款冥想程式「Slumber」，雖然…
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提到文青兩個字，自然而然就會想到文青普遍都愛的極簡風格，這款「Flink」待辦清單程式擁有簡單的扁平式設計、帶有電子墨水的質感，純黑、純白與中性的米灰色系組合，就完全的適合文青們來使用！ 其提供簡約式的月曆，可快速切換日期，做為行事曆使用也是很…
寶寶哭的原因百百種，如果已經排除一切生理需求，也確定不是身體不舒服，寶貝們還是放聲哭個不停，不妨試試用一些為嬰兒所設計具有安撫效果的環境音效，也許會發現驚人的效果！ 以前就曾介紹過一些這類型的應用程式，那些如果都沒用………
一個習慣的養成總是需要有人在一旁協助督促才比較容易成功，而媽媽經常是那個扮演無時無刻提醒我們的重要角色，無論是起床、睡覺、洗澡、吃飯還是寫功課、唸書……等，幾乎生活中大大小小的事，總是不厭其煩一次又一次的提醒著我們，但有…
有點年紀的朋友應該都有聽過或看過《心靈雞湯》系列的短篇故事與散文吧？裡頭都寫著一些激勵人心、充滿正能量的文（ㄆㄧˋ）字（ㄏㄨㄚˋ），但有時候負面情緒高漲時，看著這些正能量文章並不會讓情緒變好，反而看點負能量的東西，也許才能達到負負得正的效果！ …
俗話說的好「日頭赤焱焱，隨人顧性命。」隨著夏季的到來，太陽是一天比一天還要烈，出門沒有防曬措施絕對是一種自殘的行為！但很多人都只在出門前擦上防曬乳，然後就忘了或懶得再補擦，雖然可能以為加上撐傘、戴帽子、穿防曬外套……等就…
該上床睡覺的時間，卻總是睡不著？除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外，壓力也是造成不易入眠很大的因素之一，聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音，多少都會有些幫助，但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型，可以試試「Relax…
每次抬起手跟朋友說 bye bye 時總覺得有股阻力嗎？那可不是錯覺，正是手臂上的 bye bye 肉來回晃動所帶來的真實感受！清涼的夏天即將展開，經過冬天的洗禮，身上的脂肪想必已囤積不少，即使現在已經進入看似來不及的五月還是得要努力一下才行呀…
在 Facebook 上擁有近 60 萬粉絲的《天氣即時預報》粉絲團，一直是許多人獲取氣象資訊的主要管道，其將許多專業的數據資訊轉用口語化、生活化的方式重新呈現給所有的人，讓這個與生活息息相關的資訊更貼近人心！ 而除了可以在 FB 加入追蹤外，…
只要有看過某中醫診所的廣告，一定都對旁邊的銅人有印象，身上密密麻麻標示著各種的經絡穴位，一般在中醫診所或是國術館大多都會有擺一尊這樣的經絡銅人。若對經絡有興趣的話，倒是可以考慮買一尊回來研究研究 XD，或是手邊有 iPad 的話，下載「經絡地圖…