在今年五月中衛生福利部國民健康署發佈了一篇名為《3C 控血壓 遠離慢性病》的文章，其中有提到高血壓通常沒有症狀，但每 4.5 個人中就有 1 人死於高血壓的相關死因，所以它也有「沉默殺手」之稱。因此國健署建議 18 歲以上的成年人，每年至少要量…
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努力了一個星期，終於又到週末了，週休二日去哪好呢？與其在外頭日曬雨淋，不如挑部好片在電影院裡吹冷氣、吃爆米花好好的放鬆一下，而現代人看電影大多都習慣先查好評價、挑好片、找電影院、查時刻甚至還會先上網訂票，所以有個好的查詢工具就變得很重要啦！ 「…
出國旅遊無論是單槍匹馬說走就走還是跟三五好友相約一起出發，基本上都會有記帳的需求，可以避免自己花費太超過，或是有時難免會遇到誰先墊、誰又跟先借了錢這種混亂的狀況，如果沒有好好記帳的話，一趟旅程下來肯定記憶力喪失，想要回想都不太容易。 但一般的記…
人的一生說長不長，說短也不短，大部份的人都認為自己有大把大把的時間可以耗費，所以總顯得不夠珍惜，但事實上生命是有限的，國人平均壽命是 80 歲，且意外隨時都在，只是我們都缺少了這種危機意識，等到年紀大了或是遇到了才開始感嘆從未把握時光。 如果有…
雖然穿比基尼的夏天已經接近尾聲，但減肥塑身之路可是不能停歇的！如果今年的你仍無法自信秀出腹部的八塊肌、馬甲線，就從現在開始努力，堅持每天十分鐘鍛鍊你的大肚腩，明年的夏天就有機會大方秀啦！ 「30天腹部減脂」是一款講求簡短有效的減脂運動程式，跟著…
「AI 智能鬧鐘」是一款將鬧鐘功能結合新聞訊息的智慧型鬧鐘程式，以人聲播報即時頭條新聞、天氣預報以及空氣品質內容來取代原本的鬧鐘鈴聲，在鬧鐘響起時，就能在第一時間接收到最新的資訊，讓你一起床就超充實！ 很多人每天起床後都會習慣看看天氣預報，了解…
晚上睡覺時怕黑一定得開一盞小夜燈，但夜夜點燈到天明覺得有點浪費電嗎？或是晚上熄燈後想再看看書又怕開燈會影響枕邊人？「Screen Light Table Lamp」就是為了你們而設計的手機螢幕小夜燈啦！ 它利用手機螢幕做為主要燈源，可輕鬆上下滑…
對於像考試、生日、旅遊……等重要的日子或值得紀念的節日，除了把它們建入行事曆設定提醒外，用倒數計時的方式來呈現會更有提醒的效果，有日子一步步逼近的感覺，可以讓人更加努力運用剩餘的時間來做準備。 之前就曾介紹過不少的倒數日…
雖然現在手機行事曆 App 很方便，但仍有許多人喜歡寫手帳本，可以在小小的日期格中將重要的日子、待辦事項或心情透過手寫或塗鴉的方式記錄下來，也可以加上一些小貼紙或用漂亮的紙膠帶來裝飾，看起來既豐富又有創意，不過這樣的行事曆並無法有效的與他人分享…
大家都知道運動前要暖身，運動後要做伸展，但其實在早上起床後跟晚上睡覺前也可以做些溫和的伸展運動來增加身體的柔軟度，讓關節更靈活或是舒緩緊繃的肌肉更有助於入眠，不知道該怎麼做的話，可讓「伸展運動」來帶領你。 其分為每日伸展、跑步適用與舒緩疼痛三大…
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