「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法，當有煩惱的時候，就在睡前對著一個解憂娃娃說話，把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說，接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下，他就能幫你分擔這些煩惱。
不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧？（我個人就很怕娃娃半夜會自己換位子 XD）如果你也不太能接受，但又有滿腹的苦水沒地方吐，，
它的作用就像實體的「解憂娃娃」，當你有煩惱時，就可以跟 App 裡的娃娃說，接著他就會幫你分擔，在中途若心境有什麼改變，無論好或壞，都可以再持續的告訴他，直到最後這個煩惱已經解決為止。程式還會仔細的記下這些煩惱演變的過程，日後有機會再來回顧時，也許還能獲得一些新的啟發哦！
這感覺其實蠻像「樹洞」的，要是沒有這個解憂娃娃，去找個樹洞吐苦水也是可以啦！重點就是要能有個對象把煩惱講出來，不過現實生活中，又不是什麼話都能找到一個人來說，所以就跟不會把話轉出去的樹洞或解憂娃娃說吧！有興趣的朋友可以來試試看。
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：解憂娃娃
- 軟體語言：繁體中文,簡體中文,英文,荷蘭文
- 開發人員：Peter Wieben
- 官方網站：https://worrydolls.app/
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 11.0 以上
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「解憂娃娃」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
使用方法：
第1步 當有煩惱時，打開程式點擊「好」，接著將你的煩惱「告訴解憂娃娃」，之後若還有想要補充的想法，或是這煩惱已經解決，再回來告訴他。
第2步 如果還有其它的煩惱，可以再跟另外一個解憂娃娃說或點擊下方的「＋」。而若想針對之前已說過的煩惱添加一些新的想法，可點擊解憂娃娃，再從下方的選項中選擇「我想傾訴解憂娃娃一些事情」。
第3步 若過了一天或一段時間，這個煩惱還是在，可點擊「我正在煩惱這件事」增加時間註記。若已經解決，就可以點擊「太棒了，這個煩惱已經解決了」。
第4步 接著它還會詢問關於結果以及是否要記錄一下整個結束的狀況。完成記錄後，按下「Done」，就能將煩惱封存啦！
第5步 點擊左上角展開選單，就可以在「已解決的煩惱」進行回顧。可透過時間線來查看煩惱的變化過程哦！
