雖然穿比基尼的夏天已經接近尾聲，但減肥塑身之路可是不能停歇的！如果今年的你仍無法自信秀出腹部的八塊肌、馬甲線，就從現在開始努力，堅持每天十分鐘鍛鍊你的大肚腩，明年的夏天就有機會大方秀啦！
「30天腹部減脂」是一款講求簡短有效的減脂運動程式，跟著程式有系統性的運動計劃，每天只要流汗十分鐘，，
其提供三種不同難度等級的運動計劃，可依照個人的體能狀況來做選擇，每個計劃包含十多個動作，皆有動畫人物可參考，並搭配人聲引導，若對於動作的正確性不太有自信的時候，程式中也有提供真人教學影片以及文字說明可進一步了解。在運動時，動作一定要做對才不會用到不正確的地方而造成反效果，遇到覺得太過困難或不確定性高的動作，寧願用其它動作取代，也不要勉強唷！
程式除了有完整的鍛鍊計劃外，也有記錄的功能，運用月曆的方式幫你記錄下運動的天數、次數、燃燒的卡路里，還有腰圍、BMI 值、體重的變化以及運動提醒功能，讓你不再有忘記運動的理由！堅持不懈的努力，很快就能與隱藏的腹肌 say hi 啦～
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：30天腹部減脂
- 軟體語言：繁體中文
- 開發人員：Leap Fitness Group
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 9.0 以上 / Android 4.2 以上版本
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：iPhone 版本、Android 版本
操作方式：
初次使用先選擇性別，男生的難度會高一些，裡頭使用的圖片與動畫人物也會有不同的差異哦！進入後可看到三種難度可選擇，請依個人的體能狀況來做選擇。
選擇難度後就可以開始第 1 天的運動計劃，點入就能看到所包含的動作內容，每個動作都有動畫人物示範可參考。
從預備、開始到休息，全程都會有人聲引導，並會在運動之中做點技巧的提示與提醒需要注意的地方。若對動作有疑問，可點擊「？」查看文字說明，或進一步觀看真人教學影片。
有些動作是數秒的，有些則是以次數計算，若是次數的話就要自己完成後點擊「V」才會再繼續下去。
整個做完後，就可以看到一些相關的數據資訊，往下拉的話可記錄下腰圍及體重，之後還會做成圖表讓你參考哦！若想知道 BMI 值，就點擊其右側的「筆」輸入身高、體重後就會自動計算囉！
在「報告」就可以看到自己的運動記錄以及體重、腰圍、卡路里的變化。
另外在「每日訓練」裡有附加晨間與睡前伸展兩種運動，可在起床後或睡覺前做些簡單、緩和的動作，幫助身體甦醒或是放鬆好入眠。
