睡不著？就來划船吧！「Scroll to Sleep」超助眠的另類數羊 App

你是一沾到床就會睡著，還是需要躺個幾分鐘培養睡眠情緒的人？每晚都像在煎魚一樣，翻來又翻去才能入睡的話，不妨來試試這個「Scroll to Sleep」超助眠的另類數羊 App。如果只是單純的數羊，相信很多人都試過，其實大部份是睡不著的，還可能…

「睡眠小屋」搭配溫馨手繪微動畫的助眠環境音 App

已往介紹的助眠環境音 App 大多只著重在聲音的部份，提供多樣化的選擇，可以讓使用者自行搭配喜歡的聲音組合，不過「睡眠小屋」不一樣，它加入了視覺心理催眠機制，透過手繪畫風所營造出來的溫馨氣氛，為使用者建構出一個舒適且富有安全感的睡眠心理環境，再…

睡不著的感覺真讓人討厭啊！下回如果難以入睡，不妨來試試「Fan of Sleep」吧！它是一款可自定義的白噪音風扇聲播放器，提供 3 種不同的風速可選擇，另外還可再混入雨聲、風聲、雷聲、海浪聲、營火以及森林這 6 種自然環境音。每個聲音都可各…

晚上睡不著的時候，聽點雨聲最好了。「雨眠」裡就幫大家準備了 20 款可免費使用的白噪音，有各種不同強度、場景的雨聲外，還有篝火、田野、蟲嗚、流水……等，可為你塑造安心的睡眠環境，當然此類的白噪音對於提高專注力也是有幫助的，在工作、念書時也可以打…

夜深人靜準備入睡的時候，是否會覺得太安靜反而睡不著呢？無論是聽點廣播、放些音樂或是使用環境音播放器都有幫助入睡的作用，本篇想要介紹給大家的「Sleeping fan」就是屬於環境音 App 的一種。它以電風扇的聲音為主，收集了九種不同的音效，…

「Sleep Timer」是一款限時免費中的環境音播放器，結合可愛風格的音效按鈕與高質感的背景配圖，在視覺上帶來相當舒適的感覺，提供有睡眠定時器，在設定好播放時間後，就可以跳出程式或關閉螢幕，安心的入睡或進行冥想。程式共收錄了 12 款的環境…

每到夜晚該上床睡覺的時刻，總是睡不著？想睡卻睡不著的感覺真的蠻無助的，我了解！（拭淚）如果你也有這樣的睡眠問題，可以來試試「Pause」，不誇張！測試的時候，我真的想睡覺了（打哈欠）。它是一款冥想程式，以太極與正念襌修的古老原則結合科技，讓使…

隨著選舉投票日的腳步逼近，你的情緒是否也越來越激昂了呢？工作無法專心、晚上躺著又睡不著，煩惱、焦慮全都要找上門來了嗎？來！除了在當天要慎重投下神聖的三票外，在投票日來臨之前，你還可以下載「Wild Journey」，在需要平靜、想要更加專心、…

人生在世難免都會有一些起起伏伏的狀況來影響心情，有時我們可能會產生焦慮、覺得恐慌或是被一些煩惱的事困擾著，可能影響學習、工作的情緒，甚至晚上無法入睡，嚴重的人也許還需要透過專業醫療的協助，才能獲得減緩。在國外的一位程式設計師就做了一個名為「O…

白噪音對睡眠或提高專注力都有不錯的效果，如果晚上不容易入睡或是易受環境噪音的干擾，就可以在手機下載一些白噪音 App，來幫助入眠。白噪音的類型很多，像是雨聲、風聲、海浪聲、吹風機、風扇、營火……等，不過並非每一種聲音都適…