「我要減肥！」是幾乎身邊的朋友都常掛在嘴邊的話，但常常今天減了明天又肥了，都不知道到底減到哪裡去，兩天補魚三天曬網的運動計畫，也很常被生活中其它的事給取代，雖然下定決心想要使用某些手機 App 來協助記錄自己的飲食及運動，但總是會卡在吃進去或消…
標籤: 體脂
現代人對於減重的觀念已經漸漸的在改變，大部份的朋友應該都已經將減重的重點，從體重計上數字的變化，轉換到體態的均稱度上，著重加強運動來減肥而不是透過病態式的節食或是利用藥物來達到減重的目的，因為唯有運動才能讓體態變的更美麗，而節食少吃則比較可能減…