白噪音有可以幫助集中注意力、安定情緒、冥想與幫助入睡的作用，如果想要在工作或學習時，搭配一些白噪音來進行，在網路上可以找到許多相關的服務，也有很多手機 App 可以下載，而本篇要介紹的「Zen Sounds」也是一個免費的線上白噪音播放器，其收…
標籤: 雨聲
下雨天總是特別的好睡，雨滴打在窗戶、屋簷、屋頂的聲音聽起來就是超級催眠，如果你也喜歡聽下雨的聲音，「Rain Sounds」這款雨聲播放器可以帶給你各種不同等級的雨天，在任何時刻都可以聽著雨聲入眠。 「Rain Sounds」裡共收集了 17 …
環境音真的是很奇妙的東西，無論是工作、學習需要認真專注的時候，或是睡前拿來培養睡意都很適合，明明兩個就是不同的情境，環境音卻可以同時幫助我們達到需要的目的，既能提高專注力又能有助眠的效果，是不是超級矛盾的？ 不過環境音中，你最喜歡聽哪一種聲音呢…
為了防疫許多人都改在家中上班，學校也都暫時停課讓學生在家線上或自主學習，雖然待在家感覺好像很爽，但其實也有很多的缺點，例如許多爸爸媽媽就被小孩吵得無法好好工作，或是很多爸爸只穿內褲的景象被老師同學看光光，如果是一個人住的朋友，孤獨感則會直線上升…
試著思考一下你目前的人生中，有多大的時間比重是身處在都巿叢林裡的，在都巿生活的各種壓力是否讓你感到喘不過氣了呢？下回放假就到郊外走走吧！看看各地不同的風景，享受大自然的美好，將身心靈好好的洗滌一番。 如果真的沒辦法說走就走，又或是現在當下的你就…
晚上睡不著的時候，聽點雨聲最好了。「雨眠」裡就幫大家準備了 20 款可免費使用的白噪音，有各種不同強度、場景的雨聲外，還有篝火、田野、蟲嗚、流水……等，可為你塑造安心的睡眠環境，當然此類的白噪音對於提高專注力也是有幫助的，在工作、念書時也可以打…
不知道大家有沒有類似的經驗，雖然有時候很想認真工作，也知道該開始認真工作，但大腦就是會有不聽使喚一直想打混的感覺？ 面對這樣的狀況，我個人的應對方式，大多會去泡一杯咖啡，再依當下的心情來選擇適合的音樂，可能是古典、可能是單純的環境音也可能是流行…
下雨雖然有點討人厭，但雨聲卻能帶來安定的感覺，睡不著、心定不下來時，就打開「Somewhere」讓雨聲籠罩你吧！ 「Somewhere」是一款提供自然環境音的 ASMR 程式，可以在任何需要放鬆的時刻立即提供多種不同天氣、場所的聲音，包含雨天、…
環境音、白噪音真的是很奇妙的存在，無論想集中精神專心念書、工作，還是想撫平情緒安心入睡，它都能幫上一些忙，嘗試過的人想必都會懂得它的妙用。在 App Store 及 Google Play 上都可以找都很多相關的 App，大多都是提供比較單純的…
在談論提高工作專注力與生產力的時候，通常都會提到「環境音」與「番茄工作鐘」這兩個輔助工具。在「環境音」的幫助下，可以有效隔離周遭聲音的影響，讓自己更加專注在眼前的工作中；而「番茄工作鐘」則是可以利用專心工作 25 分鐘後、休息 5 分鐘的循環，…
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