大部份的上班族都會長時間的坐在電腦前面工作，經常盯著電腦螢幕就是以小時來計算的，認真起來可能兩三個小時都沒有休息，除了會讓眼睛疲勞外，也會衍生出肩頸痠痛的問題，因此就有人提出「20-20-20 法則」，也就是每工作 20 分鐘就看向 20 英呎…