「每日一萬步，健康有保固」想要維持良好的健康狀況，運動是最好的，但「沒時間」通常是大部份現代人不運動的藉口，其實運動不一定要上健身房，也不一定非要有一個完整的時間才能運動，抓緊每天的每一個小空閒甩甩手、走走路，都比坐在那邊不動要來的好太多。 上…
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眼看夏天要到了，一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦？（腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊）現在覺醒似乎有點慢了，不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的，就算是短時間內真的能瘦下來，也通常都不夠健康，但說要長時間持續產生瘦下來的毅力，還真不是常人可以有的…