「每日一萬步，健康有保固」想要維持良好的健康狀況，運動是最好的，但「沒時間」通常是大部份現代人不運動的藉口，其實運動不一定要上健身房，也不一定非要有一個完整的時間才能運動，抓緊每天的每一個小空閒甩甩手、走走路，都比坐在那邊不動要來的好太多。 上…