大家都知道運動是需要持之以恆的，但就是會懶惰的說「今天好累，休息一下好了」，然後就一連休了一個星期…又一個星期…又一個星期…，千萬別讓自己進入了這個可怕的循環當中，若你的問題在於不知道該做什麼樣的運動，那也許…