喜歡跑步的朋友都知道，跑步時除了要注意呼吸的調節外，保持固定的步頻節奏也是很重要的，有研究指出跑步時平均步頻達到每分鐘 180 步以上，可以有效減少落地的衝擊，提高跑步的效率，如果想要調整自己的步頻，搭配節拍器 App 來訓練是一個不錯的選擇。…
標籤: 超慢跑
防疫在家做什麼好呢？平常沒時間練習的樂器通通拿出來練習一番吧！無論是鋼琴、吉他、烏克麗麗還是姆指琴等，這段待在家的時間就是讓各種才藝突飛猛進的好機會，而在練習樂器想要抓準節拍的話，絕對會需要節拍器的輔助，本篇就要來介紹一款免費、無廣告、質感又超…
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