有在關心眼睛視力健康的朋友，應該都有聽說過《20-20-20 法則》吧！它的執行方式就是每用眼 20 分鐘就休息 20 秒，並將視線離開電腦或手機等 3C 螢幕，看向距離 20 英呎遠的地方，而 20 英呎差不多是 6 公尺的距離。每 20 分…
標籤: 視力保健
不知道大家有沒有聽過「蓋博符號」？根據康健網站的《拯救視力「蓋博符號」幫助改善近視與老花》一文中提到，它是由一位諾貝爾物理學獎得主丹尼斯蓋博所發明的，是一種從腦部開始鍛練的視力保健法。 另外還提到「視力好壞是由眼球和大腦兩個部位所決定。且利用蓋…
大部份的人都是很沒自制力的，尤其在滑手機這方面，明明知道手機看太久會傷眼睛，光線太暗也不行，但就是難以自拔的會一直告訴自己再滑個五分鐘、再過兩關就好，雖然介紹過許多限制使用手機的 App，但若你又不想要太過硬性的限制自己，那就裝「眼睛休息提醒」…
以前我們都會擔心長時間使用電腦會讓眼睛疲勞、近視加深，但現代人更經常近距離使用手機，更應該重視眼睛的保養，而我們去做視力檢查時，眼科醫師有時會教我們一些眼睛保健的方法，像是看遠看近、眼球運動…等，但會照做的人應該非常少吧！ 如果離不…
「看書、用電腦、滑手機，每 1 個小時要休息 10 分鐘，眼睛才不會太疲勞，近視才不會加深。」這段話大家應該都是從小聽到大，醫生、長輩一直不斷提醒的視力保健觀念，但相信很少人能夠真正去實踐這個作法。 因為一旦專心或忙起來，哪還管＂時間＂是什麼東…
上次介紹「視力檢查」的時候，很多人反應說這根本是在讓近視加深的遊戲嘛～是的！沒錯！真是太不正經了，怎麼可以打著視力檢查的名義，實際上卻讓人眼睛更花呢！實在太不應該了～（笑） 這次真的很正經的介紹這個「視力檢驗小姐」，它是個很認真的測量視力 AP…