人家都說習慣是很難改變的，但相對的想要養成一個習慣也很困難，不然也不會有那麼多人成天都說想要減肥，但總是＂明天＂才要開始（攤手）。 如果你正打算開始培養一個習慣，像是運動或是早睡、每天看一點書、少滑點手機……等，又怕自己…