今年雖然是個暖冬，但加減還是有來幾個冷氣團讓大家感受一下冬天的氣息，怕冷的朋友除了多加件衣外，也可以把「Relaxing Fireplaces」這個虛擬壁爐下載到手機中，透過視覺與聽覺的加強，發揮想像力，就能溫暖你的心唷！ 「Relaxing …
標籤: 睡前音樂
音樂有可以讓人短暫與世隔絕的效果，當心情煩悶時，不妨戴上耳機，聽點喜歡的歌曲，或是有療癒效果的音樂，甚至可以再加上一點環境音，接著閉上眼睛，讓音樂帶你飛。 「Miminy Relax」就是一款療癒的音樂播放器，開放 4 首不同場景主題的高品質音…
水聲具有療癒的效果，無論是激情的海浪聲，還是溫柔的流水聲，或是滂沱大雨、壯烈的爆布……，聽著它們所產生出來似有穩定節奏的各種水聲，不知怎麼地情緒就會跟著安定下來，在身心疲倦時、需要緩和情緒時都很適合聽一下。 「癒しの水の…
現代人生活壓力大，每天早上眼睛一睜開，就必須面對接踵而來的挑戰，不論是工作、家庭還是人際關係…，每一樣都可能會在心靈上累積負能量，若沒有適時的放鬆，有好的發洩管道，長久下來身心靈都會感到疲倦的。 如果壓力大到晚上難入眠、睡眠品質不佳…
最近相信大家的心情都不是挺好的吧！面對生活、經濟、家庭、人際、職場…各種我們必須也避免不了的壓力，如果不能找到合適的發洩管道，很容易就會被壓著喘不過氣，有些人也會因此睡不好、睡不著。 如果你也有這樣的困擾，可以先嘗試的在睡前做一些簡…