「Wake Up Time」讓人神清氣爽的 90 分鐘睡眠週期計算機

「Wake Up Time」讓人神清氣爽的 90 分鐘睡眠週期計算機

有沒有發現一個奇怪的現象，有些日子明明比平常早睡，但隔天在同一個時間起床時，精神卻沒有比較好？除了可能受睡眠品質影響外，也有可能是你剛好不在「90 分鐘睡眠週期」的時間點醒來！那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當，除了可以下…

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