因為疫情的關係,很多人都改在家上班或在家線上學習,不知不覺中盯著電腦的時間就越來越長了,有沒有覺得眼睛逐漸模糊、乾澀,疲憊感越來越高了呢?這就是沒有定時讓眼睛好好休息的結果。 有國外的團隊就為此設計了一個名為「Happy Eyes」的線上計時器…
標籤: 眼睛休息
許多人為了提高工作效率,會搭配使用番茄鐘來工作,讓自己可以在適當的時間獲得休息,不過在這 5 分鐘的休息時間,你真的離開電腦螢幕了嗎?還是只是暫時離開工作,打開了臉書、刷了幾輪 IG 或是瀏覽了購物網站?你疲勞的眼睛還是沒有休息到啊~這個時候,…
大家都知道想要保護眼睛視力,就是當看書或使用手機、電腦每隔一段時間就要看看遠方讓眼睛短暫休息一下,但是要叫一個手機或電腦的重度使用者這樣做是不容易的,經常一開始滑手機或是使用電腦就好像入定了一樣,一直到被尿急或肚子餓喚醒為止可能眼睛都沒有離開過…
大部份的上班族都會長時間的坐在電腦前面工作,經常盯著電腦螢幕就是以小時來計算的,認真起來可能兩三個小時都沒有休息,除了會讓眼睛疲勞外,也會衍生出肩頸痠痛的問題,因此就有人提出「20-20-20 法則」,也就是每工作 20 分鐘就看向 20 英呎…
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