因為疫情的關係，很多人都改在家上班或在家線上學習，不知不覺中盯著電腦的時間就越來越長了，有沒有覺得眼睛逐漸模糊、乾澀，疲憊感越來越高了呢？這就是沒有定時讓眼睛好好休息的結果。 有國外的團隊就為此設計了一個名為「Happy Eyes」的線上計時器…
標籤: 眼睛休息
許多人為了提高工作效率，會搭配使用番茄鐘來工作，讓自己可以在適當的時間獲得休息，不過在這 5 分鐘的休息時間，你真的離開電腦螢幕了嗎？還是只是暫時離開工作，打開了臉書、刷了幾輪 IG 或是瀏覽了購物網站？你疲勞的眼睛還是沒有休息到啊～這個時候，…
大家都知道想要保護眼睛視力，就是當看書或使用手機、電腦每隔一段時間就要看看遠方讓眼睛短暫休息一下，但是要叫一個手機或電腦的重度使用者這樣做是不容易的，經常一開始滑手機或是使用電腦就好像入定了一樣，一直到被尿急或肚子餓喚醒為止可能眼睛都沒有離開過…
大部份的上班族都會長時間的坐在電腦前面工作，經常盯著電腦螢幕就是以小時來計算的，認真起來可能兩三個小時都沒有休息，除了會讓眼睛疲勞外，也會衍生出肩頸痠痛的問題，因此就有人提出「20-20-20 法則」，也就是每工作 20 分鐘就看向 20 英呎…
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