大部份的人每天的生活幾乎已經脫離不了電子產品，智慧型手機隨時都在滑，有時還會搭配著電視或電腦使用，一整天大概只有眼睛閉上睡覺的那段時間才會真正的好好休息。雖然知道使用電腦或手機每 30 分鐘要休息 5 分鐘，可是說真的有幾個人能做到呢？ 如果在…