大家應該都聽過「養成一個習慣需要 22 天的時間」，好像只要撐過了這個關鍵天數，人生一切就圓滿了，但要真的能持續不斷的堅持下去才是更重要的，而要有這樣的動力，就需要有強烈的誘因，如果你真的很想要養成一個習慣，就先幫自己找出這個誘因吧！然後就能使…