要怎麼快速有效減肥？怎麼瘦？如何增加基礎代謝率？我吃的食物安全嗎？…人只要還活著就永遠一大堆的健康問題等著解答，雖然網路搜尋資訊十分方便，但要從大海裡撈出真正有用又正確的資訊，得花上不少時間。 最近發現了這個「GoodNutri好營…
標籤: 減肥
「每日一萬步，健康有保固」想要維持良好的健康狀況，運動是最好的，但「沒時間」通常是大部份現代人不運動的藉口，其實運動不一定要上健身房，也不一定非要有一個完整的時間才能運動，抓緊每天的每一個小空閒甩甩手、走走路，都比坐在那邊不動要來的好太多。 上…
有在減重的朋友一定知道掌握自己的體重狀況是很重要的，當然也有另一派的人認為不要太在意體重，而是要持續的運動才是重點，不過個人認為每天都量體重對於減肥的人來說是有好處的，當體重上升時，可以即時督促自己注意飲食及運動的狀況，當體重下降時，更是鼓勵持…
眼看夏天要到了，一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦？（腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊）現在覺醒似乎有點慢了，不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的，就算是短時間內真的能瘦下來，也通常都不夠健康，但說要長時間持續產生瘦下來的毅力，還真不是常人可以有的…