每天忙於工作、忙於生活，是否經常忙到都忘了自己也有感受幸福的能力？其實幸福並不完全來自於物質上的享受，有時候一件不起眼的小事或許就能讓內心感受到滿滿的幸福。 「Happy Things :)」就是一個可以每天提醒你做一件小事來提升幸福感的 Ap…
標籤: 減壓
每到夜晚該上床睡覺的時刻，總是睡不著？想睡卻睡不著的感覺真的蠻無助的，我了解！（拭淚）如果你也有這樣的睡眠問題，可以來試試「Pause」，不誇張！測試的時候，我真的想睡覺了（打哈欠）。 它是一款冥想程式，以太極與正念襌修的古老原則結合科技，讓使…
呼吸是每個人生下來第一件就會而且只要活著就必須不斷做的事，但是你真的會好好呼吸嗎？原來呼吸也是一門學問，透過一些特別的呼吸法還能達到減輕壓力、幫助睡眠的效果，在 App Store 裡有蠻有關於呼吸的 App 可下載，不過其中「Breathe …
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