如果想要運動，有些人會選擇慢跑、上健身房或是揪個三五好友一起打打籃球之類的，不過有時去報名一些有氧運動課程，有教練在前面帶著做運動好像更有動力，搭配音樂讓運動更有趣，但若就是沒閒錢也沒閒時間的話，在手機下載「健美操鍛煉」就算在家也能來段有氧運動…
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眼看夏天要到了，一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦？（腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊）現在覺醒似乎有點慢了，不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的，就算是短時間內真的能瘦下來，也通常都不夠健康，但說要長時間持續產生瘦下來的毅力，還真不是常人可以有的…