著色是一項很療癒舒壓的活動，當然前提是如果你坐得住的話，就能在一個完全屬於自己的時間裡，恣意的玩弄色彩，不需在乎他人的眼光，也能將大腦裡煩人的事情暫時拋到外太空去。 雖然在手機 App 裡可以下載到許多不錯的著色 App，但若你還是喜歡實際拿著…
標籤: 放鬆
水母是一種很奇妙的生物，牠們在水裡游泳時模樣，總是給人一種悠閒、緩慢、優雅的感覺，如果沒有機會親眼看見，可以隨時打開「Jellyfish Heaven」來欣賞一番。 它是一款可以讓你放鬆的音樂癒療工具，當你有入睡困難、精神緊張、心煩意亂時，都可…
心煩意亂的時候，最適合來玩像「Artbook Story」這類型的遊戲，結合拼圖與著色本的概念，讓你在專心拼湊碎片的過程中，可以達到釋放壓力、靜心的效果！ 「Artbook Story」以童話故事為主題，所有的拼圖都與著名的故事有關，像是醜小鴨…
睡覺很怕太安靜但是又怕吵的朋友，非常適合在睡前播放一些助眠的環境音，例如雨聲、蟲鳴鳥叫、流水聲……等，可以營造一個安定情緒的氣氛，又不會像音樂太有起伏感，聽著聽著很容易就能進入睡眠狀態唷！ 「Wildfulness」是近…
現代人生活壓力大，很多時候都被工作、家庭、人際關係……等問題壓得喘不過氣，因此經常心情鬱卒甚至感到胸悶。其實透過深呼吸運動，可有助於壓力的緩解，每天睡前不妨讓自己保持平靜，做幾次的深呼吸放鬆一下，對睡眠也會有些幫助唷！ …
該上床睡覺的時間，卻總是睡不著？除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外，壓力也是造成不易入眠很大的因素之一，聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音，多少都會有些幫助，但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型，可以試試「Relax…
關於環境音的 App 選擇實在太多，其中有許多都是講求多樣化，可複選多種不同的音效來為自己創造一個專屬的想像空間，想要來點海浪拍打聲再加上一些鳥叫聲，或許再來點雨聲也不錯，然後閉上眼睛就能恣意的發揮想像力。但若你不想要花太多精力去做選擇或搭配，…
不論是在工作、唸書還是睡覺前，有些朋友都會習慣聽點音樂或環境音來幫助集中注意力或是放鬆心情，但除了音樂、環境音外，還有另一種音效也能有相同的作用，那就是所謂的「雙聲拍音」，據說這類型的聲音有助眠、舒壓的效果，想試試的朋友可下載「Binaural…
以往的點擊型放置遊戲都給人一種快節奏的感覺，讓玩家都會拼了命的點擊累積各種的遊戲幣或點數來為角色或道具做升級，達到各種成就，雖然「AbyssRium」同樣是點擊型的放置遊戲，帶給玩家的卻是全然不同的感受。 主題場景設置在沉靜又神祕的海底，並搭配…
隨著「Secret Garden 祕密花園」圖畫著色書所帶起的成人舒壓新熱潮，許多女性上班族都靠著著色來釋放自己工作或生活上的壓力，但這樣的舒壓方式，其實並不適合所有的人，對於色彩搭配較不上手的人來說，反而可能會因此帶來更多的壓力，所以若不確定…
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