現代人對於減重的觀念已經漸漸的在改變，大部份的朋友應該都已經將減重的重點，從體重計上數字的變化，轉換到體態的均稱度上，著重加強運動來減肥而不是透過病態式的節食或是利用藥物來達到減重的目的，因為唯有運動才能讓體態變的更美麗，而節食少吃則比較可能減…