雖然知道睡前使用手機可能會影響睡眠品質，但許多人還是無法改掉這個習慣，尤其是有了孩子的爸媽們，好不容易孩子都睡睡去，終於有專屬於自己的時間時，又怎麼輕言放棄呢？不過若真的因為滑手機而睡不著覺，又改不了滑手機的習慣，那就在睡前玩一下「星季」吧！（…