你也是一在電腦前坐下來就失去時間概念的久坐族嗎？有研究指出，每日久坐超過 8 小時的人，容易有情緒低落、焦慮的狀況，而且一直坐著身形也會因此容易走鐘哦！如果實在很懶得動或者真的沒有太多的時間能夠起來好好活動或休息一下，那一分鐘總有吧！？ 「I …