除了壓力太大、心情不好會影響睡眠品質外，天氣太熱也會讓人無法好好入眠，而天氣熱我們可以開冷氣來解決（北極熊真對不起你們m(_ _)m），但壓力跟不良的情緒呢？就試著用冥想的方式來舒緩放鬆一下吧！
之前曾介紹過一款冥想程式「Slumber」，雖然環境音效、背景音樂以及人聲都具有相當的療癒作用，但提供的是英文語音引導，對以中文為母語的我們來說，，
「雲夢」裡提供 12 種不同的情境主題，包含湖畔、雨林、貓咪、火車、雨天、海洋、星空……等，語音皆由聲線磁性低沉穩定的男聲錄製，並搭配各種情境挑選不同的背景音樂與環境音效，再跟著人聲的引導慢慢培養入睡的情緒。每個冥想過程大概都在十幾分鐘左右，所以即使沒有睡眠定時器也不須擔心電量問題。
音檔可下載到裝置中就能離線播放，並可在下載後自由調整人聲、環境音效與背景音樂各別的音量大小。另外也有提供「自然喚醒」功能，可做為溫和的鬧鐘使用，在所設定的喚醒時間，會先利用各種熱鬧的鳥叫聲試圖叫醒你，如果還無法順利喚醒則會再加入噹噹噹的鐘聲，必須長按螢幕上的按鈕才能解除鬧鈴。
聽起來的感覺相當不錯，而且可免費下載使用，無論是想小睡一下或是一夜好眠都可以交給它來幫助入睡唷！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：雲夢
- 軟體語言：簡體中文
- 開發人員：Soundario Inc.
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 7.0 以上
- 網路需求：必須連接網路使用，下載音檔後可離線使用。
- 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「雲夢」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
操作畫面：
預設為「湖畔」主題，可點擊下方展開情境選單。
如果不需要喚醒功能，就直接點擊中間的「鐘擺」圖示開啟播放冥想語音。
播放後即可將螢幕關閉，靜靜的跟著人聲進入冥想的世界。
如果想要離線播放以及調整人聲、音樂、音效的音量大小，可點擊下方的按鈕先「下載」音檔。
下載完畢後再次點擊按鈕即可調整各別項目的音量。
若需要「自然喚醒」將開關打開後，即可點擊設定鬧鐘時間。
當時間到時就會播放鳥叫聲與鐘聲來喚醒你，必須按住螢幕上的按鈕達一定時間後才能解除鬧鐘。
