有「Pilates」在家就能隨時皮拉提斯一下

CoreYi

8 年前

平常的時間都被工作、家庭以及生活中各種阿哩不達的事所填滿，忙到都沒時間運動或是上健身房，在家運動變成是許多人選擇的健身方式，除了之前介紹過的 Tabata 運動外，還有很多其它類型的運動可以選擇，像是瑜珈、有氧運動或是本篇要介紹的「Pilates」皮拉提斯。

不管想在家做什麼運動，除非本身有點基礎，，

不然還得要有師父領進門，沒時間去上課，那就先看看網路上的教學影片或是下載相關的手機 App 來先嘗試看看吧！「Pilates」就是一款可以帶著你由淺入深的皮拉提斯運動 App，提供三種難度等級，從初級、普級到高級，可依自己的程度來做選擇。

每個等級提供不同的動作組合，每個動作大概 30 ~50 秒不等，搭配程式內建的背景音樂，跟著螢幕上的動作一起完成這次的運動吧！在運動當中還會有語音提示準備要休息或是換動作，也會有特別的提示音樂，不用一直盯著手機螢幕也沒問題唷！

▇ 軟體小檔案 ▇

軟體名稱：Pilates

軟體語言：英文

開發人員：DSN Inc.

軟體性質：免費軟體

系統支援：Android 2.2 以上

軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Pilates」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。