你們是否也有遇過這樣的狀況？雖然有時候知道自己應該專心打報告、寫文章，但電腦一打開、網路一連線，就會先開始看一下 FB、刷一下 IG，再瀏覽一下 PTT，接著又點開了朋友傳來的訊息……等，結果一個小時過去了，半個字都還沒…