當我們有煩惱、壓力、難過、生氣……等負面情緒時，有些人會選擇與家人朋友聊天、訴苦、尋求幫助，但就算對方與自己再熟悉，也永遠比不上我們自己更了解自己。所以，何不考慮與自己聊聊天呢？ 不過有時在大腦裡與自己聊天是有困難的，很…