相信很多人都有這種困擾，早上雖然被鬧鐘叫醒了，可是大腦卻還昏昏沉沉醒不過來的感覺，其實只要在床上做些伸展運動或是簡單的動作，就能喚醒全身的細胞唷！如果不知道該做些什麼動作的話，不妨跟著「Wakeout」動一動。 「Wakeout」每天都會從動作…
標籤: 起床運動
現代人的生活太忙碌，每天一睜開眼就像打仗一樣，趕著洗臉刷牙、吃早餐、趕著搭車上班上學、忙工作、忙念書…，一整天下來好像沒什麼喘息的機會，早上不妨提早個五分鐘、十分鐘起床，做點簡單的伸展運動，可以為一天帶來滿滿的活力哦！ 「上午例行瑜…