通常睡前我們比較會使用到一些有療癒、舒壓、催眠效果的環境音樂，希望可以透過這些音效讓我們能放鬆心情，幻想著自己是在森林、海邊……等大自然的環境中，慢慢沉澱、舒緩自己的情緒，可以較好入眠。不過其實這些環境音在一般日常生活中…
標籤: 姿勢提醒
自從智慧型手機普及之後，一些關於脖子的研究（嗯？）也跟著出現，最主要的問題在於低頭滑手機這個動作看似沒什麼，但事實上這個動作會讓原本大概只有 4、5 公斤的頭部因角度的不同增加為 12~27 公斤，角度越低脖子承受的重量就越重，長時間下來就可能…
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