最近相信大家的心情都不是挺好的吧！面對生活、經濟、家庭、人際、職場…各種我們必須也避免不了的壓力，如果不能找到合適的發洩管道，很容易就會被壓著喘不過氣，有些人也會因此睡不好、睡不著。 如果你也有這樣的困擾，可以先嘗試的在睡前做一些簡…