「I feel like crap」只要 5 分鐘幫你擺脫壞心情！

沒有人可以一直是快樂的，即使是樂觀的人也總有遇到低潮的時候，只是他沒有將那一面展現在他人面前而已。那麼當心情低落的時候，你會怎麼做呢？有國外網友就開發了「I feel like crap」這個網站，它號稱可在 5 分鐘之內就讓你的心情從壞變好唷…

睡不著、感覺焦慮嗎？跟著「Portal」一起逃到大自然吧！

試著思考一下你目前的人生中，有多大的時間比重是身處在都巿叢林裡的，在都巿生活的各種壓力是否讓你感到喘不過氣了呢？下回放假就到郊外走走吧！看看各地不同的風景，享受大自然的美好，將身心靈好好的洗滌一番。如果真的沒辦法說走就走，又或是現在當下的你就…

「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法，當有煩惱的時候，就在睡前對著一個解憂娃娃說話，把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說，接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下，他就能幫你分擔這些煩惱。不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧？（我個人…

雖然令人期待的春節即將到來，但在那之前還有許多會讓人焦慮、心煩的事情要面對，例如投票、搶車票、準備紅包，再想到還得面對親戚長輩們的過份關心，整個人都快要不好了起來，這個時候就需要像「Remedy8」這樣優雅小巧的舒壓工具，來適時的幫大家鬆一下啦…

隨著選舉投票日的腳步逼近，你的情緒是否也越來越激昂了呢？工作無法專心、晚上躺著又睡不著，煩惱、焦慮全都要找上門來了嗎？來！除了在當天要慎重投下神聖的三票外，在投票日來臨之前，你還可以下載「Wild Journey」，在需要平靜、想要更加專心、…

人生在世難免都會有一些起起伏伏的狀況來影響心情，有時我們可能會產生焦慮、覺得恐慌或是被一些煩惱的事困擾著，可能影響學習、工作的情緒，甚至晚上無法入睡，嚴重的人也許還需要透過專業醫療的協助，才能獲得減緩。在國外的一位程式設計師就做了一個名為「O…

現代人的生活壓力大，容易會有失眠、焦慮甚至是憂鬱的狀況，所以在 Apple Store 或是 Google Play 裡都可以找到一堆用音樂舒壓或是幫助睡眠、穩定情緒之類的音樂、環境音 App，讓症狀比較輕微的朋友，可以在音樂的幫助下獲得一定程…