智慧型手機為人們帶來了許多便利之外，也為身體健康帶來了某個程度上的傷害，最直接的就是對視力的影響，還有因為使用手機時的不良姿勢造成肩頸酸痛、頭痛等問題，但其實只要能做些使用上的調整，就能降低或避免傷害的發生。 針對姿勢不良這個部份，大多數人滑手…
標籤: 姿勢不良
通常睡前我們比較會使用到一些有療癒、舒壓、催眠效果的環境音樂，希望可以透過這些音效讓我們能放鬆心情，幻想著自己是在森林、海邊……等大自然的環境中，慢慢沉澱、舒緩自己的情緒，可以較好入眠。不過其實這些環境音在一般日常生活中…
常因為駝背被別人說你站沒站相、坐沒坐相嗎？其實也不是我們故意要駝背的，只是在成長的過程中因為種種因素造成慣性駝背，現在就算想要調整過來，也不是件很容易的事。而且相信有駝背習慣的朋友，以前一定有曾被家人朋友突然拍打背部提醒的經驗，雖然他們是好意但…
現代人很多都能坐就不站，能躺就不坐，懶得很～而且就算是坐著，最後也會像是躺著一樣，長期不良的坐姿可能會造成肩頸的僵硬或是腰背的酸痛問題，對身體健康來說，養成良好的坐姿真的很重要，尤其對於一天要坐至少八小時的上班族們來說。 想改善坐姿問題，除了可…
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