也許大家也有過這種經驗，待在海邊聽著海浪或在山上小屋聽著雨聲時，躺著躺著就很容易睡著，除了環境舒適宜人、有微微的風吹著很舒服之外，最重要的是那種持續、穩定、不會忽大忽小吵到人的微弱噪音也是讓人可以放鬆心情、心無雜念的重要因素。 甚至很多人更喜歡…
標籤: 助眠
你有失眠的問題嗎？請打控八控控…阿～不是啦！現代人生活壓力大，很多人都有失眠的問題，或是有睡眠品質不好的狀況，搞明忙（很會做夢）之類的，隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天，進入惡性循環的日子，其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂，很…
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