每到夜晚該上床睡覺的時刻，總是睡不著？想睡卻睡不著的感覺真的蠻無助的，我了解！（拭淚）如果你也有這樣的睡眠問題，可以來試試「Pause」，不誇張！測試的時候，我真的想睡覺了（打哈欠）。
它是一款冥想程式，以太極與正念襌修的古老原則結合科技，，
用法很簡單，只要將一個指尖放在螢幕裡的小圓點上緩慢的移動，小圓點就會開始聚集色彩，集中到一個程度時，可以將雙眼閉上，但指尖還是要繼續緩緩的移動，最後當時間到時，就會有個鈴聲提醒你，不過那個鈴聲不會非常明顯，就算順利的睡著也不用擔心會被吵醒。
在設置功能中，你可以調整冥想的時間，從 1 分鐘～30 分鐘，也能不限時間依自己的狀況來選擇繼續或暫停。想嘗試看看的朋友，可趁限時免費下載一試唷！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：Pause
- 軟體語言：繁體中文,英文
- 開發人員：PauseAble ApS
- 官方網站：https://getpauseapp.com/
- 軟體性質：限時免費，超過指定日期後將調回原價
- 系統支援：iOS 9.0 以上
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Pause」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
使用方法：
第1步 初次開啟程式時，會顯示右圖設定畫面。程式可連結「健康」中的「正念分鐘數」資訊，若想連結，可點擊開關，再點擊「允許」。接著就會正式進入程式，依據畫面上的指示，按著小圓點。
第2步 慢慢跟著指示圈移動，保持緩慢的速度。
第3步 接下來就會讓你自由移動，但是速度一樣不能太快，否則圓點的顏色會縮小，要慢慢的移動，顏色才會越聚越多。
第4步 到一個程度時，會請你閉上眼睛，但手指一樣會繼續緩慢的移動。最後時間到時會有小鈴聲提醒，如果沒聽到也沒關係，感覺不錯的話，繼續下去也很好唷！
第5步 在主畫面點擊下方的圖案可展開「設置」，可視狀況調整難度與時間，下面還會記錄使用的次數與時長。
