大家都知道想要保護眼睛視力，就是當看書或使用手機、電腦每隔一段時間就要看看遠方讓眼睛短暫休息一下，但是要叫一個手機或電腦的重度使用者這樣做是不容易的，經常一開始滑手機或是使用電腦就好像入定了一樣，一直到被尿急或肚子餓喚醒為止可能眼睛都沒有離開過螢幕，這樣真的不行啊！（搖手指）眼睛再不休息就要壞掉了哦！
在手機上有許多協助提醒的 App 可下載，像是「20-20-20 法則」或是「眼睛休息提醒」，，
它是一個真的能強迫休息的瀏覽器擴充套件，安裝後預設每隔 30 分鐘就休息 30 秒，會自動倒數計時，時間到時就會用一層半透明的黑幕遮蔽網頁畫面，讓你無法再繼續瀏覽，必須等休息時間結束才會再次開放，並自動進入下一個計時循環。
在遮蔽網頁時，還會提供一些眼睛運動的方法讓你參考。間隔時間與休息時間長度皆可依每個人的使用需求自行調整，例如可以改成 1 小時才休息一次，但每次休息個 5 分鐘之類的，當蕃茄工作鐘使用也是不錯。眼睛很重要，請好好保護它們唷！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：Take a Break for My Eyes
- 軟體版本：2.1.12
- 軟體性質：免費軟體
- 檔案大小：593KiB
- 系統支援：此為 Google Chrome 瀏覽器專用擴充套件（下載 Google Chrome）
- 軟體下載：用 Google Chrome 瀏覽器開啟「這個」網頁，點一下右上角的「加到 Chrome」按鈕即可將程式安裝到電腦中。
使用方法：
第1步 進入下載網頁，點擊「加到 Chrome」再點擊「新增擴充功能」，將程式安裝到瀏覽器上。
第2步 安裝好後，在網址列右側就能看到一個「眼睛」圖示，點擊展開設定選單，預設是每 30 分鐘、休息 30 秒，可拖曳調整桿分別設定自己需要的時長，設定好後再按下「Start」重新計時。若暫時不想被提醒，也可以將「ON」切換成「OFF」關閉提醒功能。
第3步 當進入休息時間，網頁畫面就會被遮蔽，此時就可以讓眼睛好好的休息一下，看看遠方，如果不知道要怎麼運動一下眼睛，可以點擊「＜」、「＞」查看一些眼睛保養的方法。
