大家都知道想要減肥就是少吃多動，可是少吃要少到什麼程度，多動又要多到什麼狀態呢？一般人都不太會去深入研究，像是計算身體需要的基礎熱量，搭配控制飲食卡路里什麼的，多數都會覺得麻煩懶得算，不過這款「Movesum」將可以用簡單的方式讓你對＂吃＂有所警覺哦！
它是一款有趣的計步程式，，
用這個方式你可以知道目前走的步數能消耗掉哪些食物數量，也可以方便查詢吃了某種食物需多走幾步路才能消耗它，還能訂下每日的步行目標，督促自己每天認真走路健身唷！目前免費版本有開放 25 種食物，包含蔬菜、水果、飲料、主食……等，另外還可付費解鎖超過 30 種的食物。
用如此直接的方式，讓你更容易了解每種食物熱量的威力，下次在拿起漢堡、比薩、薯條、可樂時，先看看自己有沒有本錢可以吃吧！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：Movesum
- 軟體語言：英文
- 開發人員：Lifesum AB
- 官方網站：http://movesum.com/
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援： iOS 9.0 以上 / Android 4.0.3 以上版本
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：iPhone 版本、Android 版本
操作畫面：
第一次使用會有操作教學，依序點擊「NEXT」，最後按下「GET STARTED」。
接著按下「OK」會引導至「健康」（此為 iOS 畫面），開啟下方「步行」與「動態能量」項目後，按下「允許」。
進入後就可以看到上方會隨機出現某種食物，下方則是目前的步行次數。左右滑動可切換不同的食物類型。
點擊食物圖示可查看食物卡路里與步數的換算值，下方則可看到該食物的營養資訊。
在步數記錄畫面往上滑可設定每日步行目標，預設為 5000 步。當開始記錄步數後，上方也會進行食物數量的轉換。
有達成目標的話，就可以在下方查看到相關的記錄，任務是連續 7 日達標哦！
