天氣一冷就想喝熱熱的湯，火鍋絕對是冬日餐桌上的常客，但火鍋的熱量可不是在開完笑的，尤其是那綜合食材精華的湯，有些朋友最後還會加點冬粉、白飯把整個火鍋吃的淋漓盡致，照這個節奏吃下去，體重計的數字又得往上加了。
今年冬天就用「Abs Workout」來與火鍋抗衡吧！其規劃了三種不同強度的 28 天運動課程，，
每個課程皆安排四週的訓練，每天的動作組合都不一樣，會逐步增加強度，運動時還會搭配人聲引導及內建動次動次的運動音樂，讓你的運動做起來更有勁，你也可以將配樂關閉使用自己喜歡的音樂來運動。
每次做完運動都會留下記錄，估算消耗的卡路里數，覺得太簡單的話，還可再來一次哦！程式可同步記錄你的體重，並以曲線圖表呈現，另外還有設計了許多的任務成就，鼓勵你努力達成，持續運動往美麗的馬甲線邁進吧！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：Abs Workout
- 軟體語言：繁體中文
- 開發人員：Health Group: Fitness, Eyes Protect, Drink Water.
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：Android 4.1 以上
- 網路需求：必須連接網路使用
- 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Abs Workout」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
操作畫面：
初次開啟會詢問你想從哪個訓練課程開始，接著可設置每日運動提醒，幫助你堅持下去！
點擊「我的健康報告」或是下方的「記錄」可設置體重與身高。
往下拉就可以看到三個課程，選擇你想做的開始吧！
每個課程都會分為四個階段，從第一天開始，每天的課程內容都會不太一樣，每個動作都有動畫與文字說明，可在開始運動前先點入了解實際的做法，這樣在運動時才能順暢的做下去。按下「GO！」需要先下載音樂後才可正式開始。
以「經典特訓」為例，每個動作前都有 10 秒的預備時間，以做 30 秒、休息 10 秒的循環做完所有動作。運動時會有人聲語音引導並有數秒音，會在剩下 5 秒時提醒，也會搭配運動音樂進行，在右下角可手動關閉數秒音或音樂。
若在運動中遇到不熟悉的動作，可點擊動畫進入查看說明。
完成所有的動作後就會顯示今天的訓練成果，覺得不過癮的話就「再來一次」吧！達成某個成就時，就會像左圖一樣跳出獎章畫面恭喜你唷！
在「記錄」中可看到運動與體重的記錄。「成就」中則有許多的獎章等著你來收集！
