預防眼睛疲勞！「20 twenty 20」無限循環計時器

CoreYi

7 年前

大部份的人每天的生活幾乎已經脫離不了電子產品，智慧型手機隨時都在滑，有時還會搭配著電視或電腦使用，一整天大概只有眼睛閉上睡覺的那段時間才會真正的好好休息。雖然知道使用電腦或手機每 30 分鐘要休息 5 分鐘，可是說真的有幾個人能做到呢？

如果在工作或看書的正起勁，休息 5 分鐘就像要你的命一樣，不妨試試另外一個保養眼睛的《20-20-20 法則》，，

就是每 20 分鐘就將目光放遠至 20 英尺（約 6 公尺）外並維持 20 秒的時間，避免眼睛過度疲勞，舒緩僵硬的眼部肌肉，你也可以搭配起身簡單活動一下，只有 20 秒的休息時間，咻一下就過去了，比起 5 分鐘來說更容易執行。

「20 twenty 20」就是專門設計來配合《20-20-20 法則》的計時器 App，啟動後每 20 分鐘就會提醒你一次，並接續計時 20 秒後再提醒休息時間結束，無限循環直到手動停止。若你覺得 20 分鐘就休息或是才休息 20 秒不夠的話，程式也開放讓使用者自行調整適合的時間，重要的是你必須確實執行才會有效果哦！

▇ 軟體小檔案 ▇

軟體名稱：20 twenty 20

軟體語言：英文

開發人員：Ronald Martin

官方網站：http://itsronald.com/20twenty20/

軟體性質：免費軟體

系統支援：Android 4.0.3 以上

網路需求：不需網路即可使用

軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「20 twenty 20」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。