因為疫情的關係，很多人都改在家上班或在家線上學習，不知不覺中盯著電腦的時間就越來越長了，有沒有覺得眼睛逐漸模糊、乾澀，疲憊感越來越高了呢？這就是沒有定時讓眼睛好好休息的結果。 有國外的團隊就為此設計了一個名為「Happy Eyes」的線上計時器…
標籤: 眼睛疲勞
最近這段在家防疫的期間，比起以前肯定花了更多時間在各種 3C 產品上，盯著電腦、盯著手機、盯著電視，線上課程、線上會議、工作、打報告、玩遊戲、追劇，眼睛的負擔絕對少不了，除了補充葉黃素外，讓眼睛適度的休息是更重要的。 「Eyes recover…
許多人為了提高工作效率，會搭配使用番茄鐘來工作，讓自己可以在適當的時間獲得休息，不過在這 5 分鐘的休息時間，你真的離開電腦螢幕了嗎？還是只是暫時離開工作，打開了臉書、刷了幾輪 IG 或是瀏覽了購物網站？你疲勞的眼睛還是沒有休息到啊～這個時候，…
現代人使用電腦的時間越來越長，長時間盯著螢幕看，眼睛受藍光的影響很容易感到疲勞，甚至夜間的睡眠品質也會受到影響，如果你在電腦上主要使用的是 Google Chrome 瀏覽器，那麼也許可以考慮這個「Screen Shader」擴充套件。 「Sc…
比起一般的電視節目，許多人更喜歡上 YouTube 找影片來看，除了可以看一些自己真正感興趣的內容外，也不用受節目播放時間的限制，隨時想看都能看，要看多久也沒關係，但也因此經常一部接一部，看到欲罷不能，看到眼睛好累都忘了該休息或錯過了最佳的睡眠…
大部份的人每天的生活幾乎已經脫離不了電子產品，智慧型手機隨時都在滑，有時還會搭配著電視或電腦使用，一整天大概只有眼睛閉上睡覺的那段時間才會真正的好好休息。雖然知道使用電腦或手機每 30 分鐘要休息 5 分鐘，可是說真的有幾個人能做到呢？ 如果在…
一旦使用了智慧型手機自制力不足的話，真的很難不上癮，沒事就會拿著手機在那滑呀滑的，瀏覽一下 Facebook、聊聊 LINE、逛個 PTT，再玩個遊戲、追個韓劇什麼的，幾乎很少讓手機有休息的機會。（喂～重點是眼睛吧！） 這樣每天長時間的看著手機…
「看書、用電腦、滑手機，每 1 個小時要休息 10 分鐘，眼睛才不會太疲勞，近視才不會加深。」這段話大家應該都是從小聽到大，醫生、長輩一直不斷提醒的視力保健觀念，但相信很少人能夠真正去實踐這個作法。 因為一旦專心或忙起來，哪還管＂時間＂是什麼東…