之前曾介紹過幫大家計算睡眠周期的「SleepyTime」，讓你可以在最佳的時間入睡或起床，不知道有沒有人也實際使用過，而覺得有幫助呢？但如果你本身還入睡困難的問題，除了搭配一些環境音、睡眠音樂 App 外，也許可以考慮使用「睡眠周期時鐘」。
「睡眠周期時鐘」是一款結合了睡眠音樂與睡眠狀態分析的鬧鐘程式，只需設定起床時間，，
它不像一般的鬧鐘，在時間到時就響鈴大作把你驚醒，而是播放柔和的音樂或環境音，慢慢的慢慢的把你叫醒，在所設定的時間到時，音樂將放到最大以確保你能準時起床，也有提供貪睡功能，如果你有懶床的習慣，也依然可以延續，這樣平和的睡著又溫和的起床，相信每天的心情都會很不錯。
不過免費版本的睡眠音樂與起床音樂都只有一首可使用，若想要有更多的選擇可付費購買或透過下載一些指定 App 來解鎖更多功能，如果有睡又睡不著、起又起不來的問題，就可以考慮用用看說不定能改善你的睡眠品質唷！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：睡眠周期時鐘
- 軟體語言：英文
- 開發人員：Ateam Inc.
- 官方網站：http://www.a-tm.co.jp/
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：Android 2.3 以上
- 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「睡眠周期時鐘」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
操作畫面：
下載安裝後開啟，先設定起床時間，接著由下方設定睡眠音樂與起床音樂，可自訂音量大小、播放時間以及要什麼樣的音樂。起床鬧鈴設置，可設定音量大小外，也可選擇是否要震動，有貪睡需要的話可設定五到三十分鐘的貪睡時間。
設定完成後按下「start」，然後將手機放在枕頭旁，由於會一邊記錄睡眠狀態，所以若擔心手機可能沒電的話，可接上充電器使用。
此時畫面會呈現外太空的背景，並播放睡眠音樂，可將螢幕關閉。當鬧鐘時間到時就會變成藍天白雲的背景，然後播放起床音樂，若有開啟貪睡功能，就可直接點擊「snooze」再睡一下囉！
起床後就會顯當天的睡眠曲線圖給你參考。想要下載更多的音樂或查看之前的睡眠曲線圖，必須付費升級或是依右圖四步驟指示下載指定 App 並開啟，接著再回來此程式，即可成功解鎖。
