幾乎每個人都想瘦身,都想將身材雕塑的更加完美,如果你不是那種需要全身瘦的人,只想要加強局部,例如腹部、臀部…等,就可以做一些針對局部的運動,「Best Butt Fitness」就是一款專門為臀部設計的健身運動 App,,
「Best Butt Fitness」裡包含了許多動作,例如弓步、深蹲、側抬腿或是搭配啞鈴的深蹲…等 20 種免費的練習,每個動作都由真人教練動畫示範,並支援中文發音,每次的練習你可自訂運動時間,最短五分鐘然後以五分鐘為單位往上加,做完運動就會幫你記錄下運動時間以及消耗掉多少卡路里。
運動就是要固定時間,不論你是想要每天還是每兩天或一星期就做那麼一次都沒關係,重點就是要記得做,如果怕忙到忘記,程式也有提供鍛鍊提醒功能,可以設定固定星期幾的幾點提醒或是每兩天、每三天…提醒一次,幫助你持之以恆唷!
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱:最好臀部健身 Best Butt Fitness
- 軟體語言:繁體中文, 英文, 日文, 德語…等多種語言
- 開發人員:Kalrom Systems LTD
- 官方網站:http://www.kalromsystems.com/wwork/butt.html
- 軟體性質:免費軟體
- 系統支援:iOS 4.3 以上 / Android 2.3 以上
- 軟體下載:iPhone 版本、Android 版本
操作畫面:
開始使用前,先選擇語言吧!
![bestbuttfitness_1](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_1.png)
接著來設定「鍛鍊提醒」,怕忘記的話就設個提醒比較保險,選擇重覆天數之後再設定提醒時間,程式就會記得提醒你囉!
![bestbuttfitness_2](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_2.png)
![bestbuttfitness_2_2](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_2_2.png)
現在就可以開始運動,在左邊的手錶上利用「+」及「-」來設定運動時間,然後按右邊的按鈕開始運動。
![bestbuttfitness_3](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_3.png)
開始運動只要跟著中間教練的動作做即可,如果這個動作你不喜歡或不想做,可以按右邊的「跳過」換動作。
![bestbuttfitness_4](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_4.png)
中間有需要換動作或休息的時候都會有語音及文字提醒唷!
![bestbuttfitness_5](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_5.png)
![bestbuttfitness_5_2](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_5_2.png)
完成後就會統計這次消耗的卡路里。
![bestbuttfitness_6](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_6.png)
長久下來也會幫你記錄每天的運動狀況唷!
![bestbuttfitness_7](http://briian.com/wp-content/uploads/2015/08/bestbuttfitness_7.png)