重灌狂人

Touch Your Toes 做完 12 天伸展操…就有機會摸到腳趾了!

哩 A 卡骨五架軟 Q 某?小時候大部份的人筋骨都是軟 QQ 的,尤其是嬰兒時期,隨便都能把腳拿來嘴巴啃,就算再大一點要彎腰腳伸直摸到腳趾頭都是很輕而易舉的事,但長大後這個動作變成了最遙遠的距離。你有多久沒這樣摸到腳趾頭了呢?經過「Touch Your Toes」的靈活度特訓,將有機會再摸到他們!

「Touch Your Toes」規劃了 12 天的訓練課程,每天都有 5~7 種伸展動作,,

提供真人動作教學影片,可跟著學習動作的正確做法,並依文字說明做足規定時間或次數即算完成該次的訓練。

每個人身體的柔軟度原本就不同,在做訓練時請勿過度勉強避免受傷,循序漸進讓身體習慣伸展動作,逐步放鬆緊繃的神經,提高身體靈活度,對於運動或是日常生活都會有幫助哦!筋骨頂扣扣的朋友,快一起來伸展一下吧!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Touch Your Toes – Flexibility Trainer
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:TechBase LLC
  • 軟體性質:限時免費,超過指定日期後將調回原價
  • 系統支援:iOS 5.0 以上
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Touch Your Toes」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

使用方法:

一共有 12 天的訓練課程,點入即可看到動作項目,再點入就有文字說明及影片教學。

在下半部有動作的文字說明,會告訴你這個動作需做幾次或是停留幾秒的時間。點擊上方即可開始播放教學影片,影片只教動作,學會之後就可以開始自行計次或計時。

有時點開影片會看到像左圖這樣不完全顯示的狀況,此時可點擊右上角的按鈕或是在空白處點兩下就能切換成全螢幕了。

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