雖然天氣漸漸變涼，不像夏天那樣常有機會把腿露出來，但瘦腿的行程還是不能懈怠！因為時間總是咻幾咧就過去了，必須持續不斷的維持最佳狀態，才不會在一個秋冬過去後，又養肥了象腿唷！
「快速瘦腿訓練」是一款專門針對腿部的間歇訓練 App，在免費版本中提供一組六個動作的基礎訓練，，
預設每個動作做 60 秒可休息 10 秒，整個做完剛好七分鐘的時間，且除了基本的滴答聲外，還可選用內建的節奏音樂，電子、放克、嘻哈還是搖滾、舞曲各種風格的背景音樂都可以讓你在運動的時候更有活力！
程式會以月曆的方式自動幫你記錄運動的狀況，完成了幾次、中途就放棄的也會幫你一併記下來，另外還可輸入身高、體重幫你測量 BMI 值與脂肪率唷！想要專心瘦腿的朋友，可以參考看看。
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：快速瘦腿訓練
- 軟體語言：繁體中文,英文…
- 開發人員：Fei Yang
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 7.0 以上
- 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「快速瘦腿訓練」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
操作畫面：
程式中有規劃四組訓練計劃，僅開放第一組基礎訓練免費使用，其餘則需另外付費購買。點擊訓練名稱可進入預覽動作，先在此將每個動作都先熟悉後，再開始搭配計時器來使用。
點擊「開始」即可跟著語音及畫面上的動作提示進行訓練。
完成即會自動幫你記錄到月曆中，點入即可查看相關的運動記錄。
另外還有附加統計小工具，輸入相關的數據後就可以幫你計算出 BMI 與體脂率唷！
最後可在最右側的「設置」中修改背景音樂，除了預設的滴答聲外，還有內建六種不同風格的音樂可選擇。
