身為上班族的你，試著想想自己一天的工作情形，是不是許多時候在工作時還想著另一個未完成的工作，而在休息時也煩惱著工作而浪費了許多的時間，工作成效也不佳？或許是時候可以考慮來試試《番茄鐘工作法》了，它是幫助管理時間的一種方式，以專心工作 25 分鐘，，
在 25 分鐘的工作時間內全心投入專注於一件工作上，在時間到時就徹底的休息 5 分鐘，喝杯茶、散散步、看看風景、做做伸展操、滑滑手機什麼的…，當休息時間結束後，再重新開始另一個 25 分鐘的工作時間，而在執行這個番茄鐘工作法前，必須將當天需要完成的工作列出來，並排出優先順序，才不會在實際工作時，還要花時間想下一個工作要做什麼。
而要準確的執行這個工作方法，就必須要有計時器來協助，你可以使用手機內建的計時器，或是在 Apple Store、Google Play 裡，利用「番茄鐘」做為關鍵字搜尋也能找到不少相關的 App，「潮汐」就是一款支援 iOS 系統使用的番茄鐘 App，不過其更進一步結合環境音與白噪音的功能，讓你在工作或休息時，還能同時享受優美的樂音。
一共有五種情境包含雨天、森林、咖啡館…，可依當下的心情來做選擇，專注與休息的時間長度預設為 25 分鐘及 5 分鐘，你也可依需求來修改時長，對於目前自己的工作時間管理感到困難嗎？不妨一試唷！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：潮汐
- 軟體語言：繁體中文,英文…等多國語言
- 開發人員：Yaojia Lv
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 8.1 以上
- 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「潮汐」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
操作畫面：
左右滑動可以切換其它的情境，點擊「開始專注」即會開始倒數計時。
當時間到時，則會切換成休息模式，同樣倒數計時後即可再進行下一個 25 分鐘的專注時間哦！若不需要播放環境音、白噪音，點擊圓圈即可靜音。
點擊左上角可開啟選單，進入「設置」有許多的項目可依需求來調整，若覺得每次只休息 5 分鐘太短暫，程式也有「長休息」的設定項，可選擇在幾次的工作時間後，進行一次較長時間的休息唷！
