春節長假過後的上班上課日總是讓人難以定心，心情往往都還在留戀假期的美好，而無法面對長假已經結束的事實，上課、工作時是否會不自覺得拿出手機滑呀滑的沒辦法專心呢？這次就幫大家整理出一些有助於專心的 App 吧！
一共有九個不同的 App，依症狀的嚴重程度，分為時間管理型的輕度定心丸，禁用特定 App 的中度定心丸，，
（輕度）時間管理型：
「Qualitytime」是一款手機時間管理器，從安裝它的那天開始，就 24 小時的監控你的手機使用狀況，幾點幾分使用了什麼程式、使用了多久，一整天下來一共解鎖螢幕幾次，總共花了多少時間在滑手機，所有的資訊都一一記下，還會提供每週的統計資訊，最長可記錄 6 個月的使用歷史。
另外提供「專心時間」與「專心一下」的使用限制，可設定一週特定的固定時段或短暫 30 分鐘、一小時的時間內，只能使用某些特定的 App，其餘 App 就會被隱藏無法使用，擔心自己受不了而強制退出限制的話，可以加上「手動退出懲罰」的設定，只要在時間內想解除限制，就必須再被多鎖住 30 秒到 5 分鐘的時間，才能真正使用手機唷！
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「StayOnTask」是一個很簡單的程式，當你一進辦公室準備開始工作時，就可以啟動它，你可以跳出程式繼續使用手機，它則會常駐在通知欄中運作。每隔一段時間，不論你是否有在使用手機，它都會跳出全螢幕的畫面問你是否有在工作，回答正在工作的話，則下次跳出詢問畫面的時間就會拉長，而若回答不是，則可能在短短的幾分鐘後就又會跳出畫面來問你，提醒你應該工作了！當然也適用在想專心唸書的朋友唷！
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「SnoozIT!Free」可讓手機的所有通知都先暫停，例如接下來的一個小時你想要專心的處理工作，就可以將暫停通知的時間設置為 60 分鐘，啟動功能後，你將不會受到任何通知的干擾，不論是通知欄、通知音效或是震動通知都會被暫時的關閉。
期間所收到的通知都放在程式的「Show Notifications」裡，等你後續有空時再處理，當設定的時間到時，程式會以震動通知，你可選擇繼續暫停通知或是恢復正常使用…
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（中度）禁用 App 型：
「Focus Lock」是一款可以將某些使你上癮，就是忍不住無時無刻都想點開來看的應用程式給上鎖，然後設定例如每一個小時開放使用 5 分鐘或 10 分鐘，當在鎖定時間內想點開該程式，只會看到「Focus Lock」的鎖定畫面，而當開放時間到時，就會震動通知你來使用，強制你拉長不使用 App 的時間，慢慢的習慣，改善不當使用手機的習慣。
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「AppBlock」能夠讓你依自己的使用需求來設定多組不同的時間計劃，免費版本每一組計劃可禁用五個 App、設定兩個時段，除了禁止啟用特定 App 外，連同通知也可一併封鎖，避免任何被誘惑的機會，讓你學會在對的時間用對的 App！
若你的自制力真的很差的話，建議可以找家人或朋友來幫幫你，請他們為「AppBlock」設定一組你不知道的密碼，這樣你就無法自行解除這些 App 的使用時間限制囉！
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「AppDetox」可針對特定的 App 或一次選取多個 App 來設定使用限制，例如多久時間內不可開啟、星期幾不可使用，或是限制開啟的次數以及每小時、天或週可以使用的總時數，限制的方式相當多元，可依 App 的屬性不同來選擇適合的方式。完成設置後，當在不對的時間想要開啟程式或是超過使用的時間，就會無法開啟程式。
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（重度）嚴禁使用手機：
「Self Control for Study」可以預先排定你的時程表，例如每天固定晚上八點到九點是讀書的時間，六點～七點是吃晚餐的時間，那麼就可以將這些事項事先排入程式中，你還可以設定重覆的天數或是指定結束日期。
設定完成後，當時間到時就會「自動鎖定」你的手機，只保留基本的電話及簡訊功能，其餘應用程式只要點擊就會跳回學習時間計算畫面，而且在限制時間內，也完全不能修改時程表的設定，所以想要提前結束是沒辦法的唷！
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「Forest」能運用你對植物的同情心及使命感，讓你短暫的遠離手機的誘惑。當需要專注時，就打開它並種下一顆種籽，然後關閉手機螢幕去做你該做的事，在 30 分鐘後，它就會長成一顆大樹，但如果在時間內使用了手機，那麼這顆小樹就會枯萎，而無法長大。每天都會有一片草原等著你種植，草原上的每一顆樹都代表著你戰勝誘惑的心，也是你努力專注工作、學習的成果，一天結束後，你可以看看自己今天是否用專注成就了一片森林唷！
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，「Flipd」是一款執行起來超嚴格的手機限時禁止使用的 App，當你真的需要專心工作、念書的時候，給自己設定一個時間，例如兩個小時，在這段時間內手機將無法任意使用，但仍可保持來電接聽的功能。
你可設定三組緊急聯絡人，當需要時還是可以撥打這三支電話或是打 110 報警，雖然「Flipd」真的很嚴格，但它還是宅心仁厚的在每次限時中會給你 60 秒的解鎖時間，萬一真的有需要上網查些資料，或是傳個重要訊息，就可以利用這 60 秒的時間來處理，時間過後就會恢復上鎖的狀態。
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